縮下顎,肩頸腰都不痛,頭痛失眠自然好!





在網路發達的繁忙社會中,網路書店已蔚然成為潮流。

當我們在網路上藉由網路書店購書同時,即使是市面上稀少的書,不用再像過往等待實體書店調貨,只要下了訂單,在幾天內就可以收到書。

前幾天在逛書店的時候看到但是我想在博客來買應該會比較方便,而且24小時都能買,再加上常常會有折扣及積點活動,

更進一步的是,現在博客來也和遍及全省的便利商店合作,我們可以指定方便取貨的7-11等便利商店地點,數日內便可取得想要的書籍。









風行全日本的痠痛治療方式

1個動作3秒,縮下顎,擺脫各種病痛!

14個最簡單伸展體操、6個超輕鬆呼吸運動

讓你天天精神飽滿、找回年輕10歲的健康人生!


你有這些症狀嗎?

偏頭痛、五十肩、腰痠、駝背、烏龜頸、骨盆歪斜、視力模糊、記憶力不足、易焦躁、失眠、自律神經失調……

只要縮下顎,這些惱人的問題,統統可以解決!

下顎正,頭部回到正確位置、穩定脊椎,讓血液暢通、細胞活化、呼吸更順暢!

你知道嗎?「下顎」牽引著全身上下的系統運作!

所有「久坐上班族」、「3C族」、「猿人族」都一定要看!

14個最簡單伸展體操、6個超輕鬆呼新竹惡魔蛋糕,亞尼克母親節蛋糕吸運動,讓不停復發的痠痛,不用看醫生還能自癒!

★下顎不正的恐怖影響:

頭部往前突出2.5公分?肩頸增加4公斤的負荷!

駝背、前傾姿勢?讓血流量降至剩下1/8!

長期頸部僵硬?造成視力模糊、頭暈目眩!

★縮下顎讓你充滿活力的3大重點:? ?

〈重點1〉讓頭部回到正確位置


讓沉重的頭部位於體幹正上方、讓脊椎處於最穩定的狀態,如此一來,即可大幅減輕肩頸腰的負擔,痠痛自然就能痊癒。

〈重點2〉讓你重新學會正確的呼吸方式

讓嘴巴自然閉起,學會最正確的呼吸法,不但能促進細胞活化,還能刺激大腦,讓你集中注意力,不再忘東忘西。

〈重點3〉就能改善骨盆歪斜與外擴

簡單動作就讓腰桿挺直,讓身體不會再有駝背、小腹凸出和臀外擴的狀況,下半身的健康用一個動作就可以達成!

本書特色

◎最科學的理論基礎,讓你理解病痛的根本原因後,再進行姿勢與習慣的矯正。

◎最清楚的圖解示意,一看就能了解骨骼、肌肉與姿勢的連結關係。

◎最簡單的實踐方法,針對不同狀況示範最簡單又安全的伸展體操。

活力推薦

運動醫學專家、奧亞運國家代表隊隊醫__林頌凱



  • 原文作者:Itoh Kazuma
  • 譯者:游韻馨
  • 出版社:野人

    新功能介紹

  • 出版日期:2014/05/07
  • 語言:繁體中文




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