心靈瑜伽曼陀羅

在網路發達的繁忙社會中，網路書店已蔚然成為潮流。

當我們在網路上藉由網路書店購書同時，即使是市面上稀少的書，不用再像過往等待實體書店調貨，只要下了訂單，在幾天內就可以收到書。

前幾天在逛書店的時候看到但是我想在博客來買應該會比較方便，而且24小時都能買，再加上常常會有折扣及積點活動，

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身體是一座宮殿！人必須不時膜拜它！

本書介紹16種配合春夏秋冬四季的瑜伽曼陀羅。

瑜伽曼陀羅，是配合美麗的四季，一連串程序的asana（瑜伽體位）。通過四季，就能體驗到宇宙的神祕、自然的奧妙。禮拜、讚美存在於天地間的事物。

禮拜，就是問候（對話），和宇宙的對話，和自然的對話，以及和身體的對話。只要依循這些動作，就能和天地自然地對話。

「曼陀羅」到底是什麼？

「曼陀羅」這個詞是從「喜悅」這個字變化而來的吧。據說曼陀羅還具有帶來奇蹟、讚美奇蹟的力量。

大多數人在聽到「曼陀羅」一詞時，第一個想到的，恐怕還是繪有許多神佛和菩薩的曼陀羅吧。這種曼陀羅圖畫，其實是真言密宗裡用來說明大日如來得到領悟時的境界，也被用來解釋領悟境界的「真言修行者的心理映照圖」。此時的「曼陀羅」一詞，在本質上就會被翻成輪圓具足（調和），在語源解釋上意為「本質（manda）的獲得（la）」。

這種「曼陀羅」同時還含有無量、無限的意思，所以才具有帶來奇蹟、讚美奇蹟的力量。

「瑜珈曼陀羅」，就像花環一樣，由一個姿勢連結下一個姿勢，因此這種「瑜珈曼陀羅」，一定能帶給你奇蹟般的成功。

「瑜珈曼陀羅」是一種遊戲

請各位務必好好享受「瑜珈曼陀羅」的樂趣，在內心裡描繪一朵漂亮的花朵（姿勢），再將它們連結成一個花環。相信不久的將來，在你所居住的世界裡，你就能像天上的天女一樣，將美麗的笑容花朵，灑落在你身邊的人們身上。

進行「瑜珈曼陀羅」時，最注重動作的順暢美麗，才能讓心情愉悅，所以每一個姿勢都既悠閒又自然，可以讓人保持滿臉的笑容。

如同在天界裡流動的恆河一般，請你好好享受這種悠閒無負擔的活動。

可見得瑜珈不只可以修飾身材，更能淨化心靈！閱讀本書，替自己心靈補給，元氣加分！

剛開始你的動作或許會不怎麼流暢，不過只要慢慢練習，相信不用多久，身體自然會告訴你應該怎麼做。

本書特色

．本書介紹「瑜伽曼陀羅」是由一連串瑜伽體式結合而成，和時下瑜伽中的「單一動作」不同。

．本書除了介紹各種瑜伽體式，更深入介紹每一個瑜伽曼陀羅體式背後的印度神話。徹底瞭解瑜伽體式的根源，將更能體會瑜伽體式背後的深層意義，從中獲得更多體悟。

．全書風格獨特插圖，能讓讀者在閱讀及模仿書中瑜伽動作時充滿樂趣。

作者簡介

田原豊道

日本瑜珈學會會長、日本青少年文化中心副會長，受過文化廳長官表揚。遍訪印度、歐洲、美國等地的瑜珈道場，為了開始嘗試瑜珈活動的人，出版了許多有關瑜珈的書籍，同時受託花園大學、東京理科大學、IARF(印度)等處委託，四處公開演講。

繪者簡介

伊藤武

作家、插圖家，1957年生於石川縣。1979年起不斷出訪印度，致力於調查遺址、瑜珈、武術、美食文化等研究，同時努力收集印度的神話與傳說。著有《祕傳穴道按摩瑜珈》《圖解印度神祕事典》(講談社出版)、《脫下神祕面紗的印度武術》(出帆新社出版)等書。

譯者簡介

蕭雲菁

．日本國立御茶水女子大學碩士畢。

．曾擔任日商公司總合企劃部課長、日語教師等職。

．現從事專職中日文雙向翻譯、口譯工作等，並擔任中國文化大學推廣教育部資深日語教師、社區大學日語教師等。

．譯有《心智圖筆記術》、《心智圖練習簿》《時間活用術》等書（均由晨星出版）。