天天這樣吃&這樣動,養出好骨力!





在網路發達的繁忙社會中,網路書店已蔚然成為潮流。

當我們在網路上藉由網路書店購書同時,即使是市面上稀少的書,不用再像過往等待實體書店調貨,只要下了訂單,在幾天內就可以收到書。

前幾天在逛書店的時候看到但是我想在博客來買應該會比較方便,而且24小時都能買,再加上常常會有折扣及積點活動,

更進一步的是,現在博客來也和遍及全省的便利商店合作,我們可以指定方便取貨的7-11等便利商店地點,數日內便可取得想要的書籍。









人們常常忽略身體的各項警訊,

也容易因為錯誤的生活方式或不良的飲食習慣,

導致骨骼日益脆弱!


本書透過認識「架」起一身健康的骨骼,

從骨骼的架構、組成、適合的食物、

破壞骨質的元素、骨骼相關病症全方位介紹之外,

更精心搭配嚴選養骨湯食譜+保鈣蔬果汁+骨骼保養運動

全面預防保健常見骨骼疾病,

讓您脫胎換「骨」,和老骨頭說掰掰!~

從現在起開始保存骨本,培養滿滿的骨力與元氣,成為有骨氣的現代人!

本書特色

◎7大項健骨補鈣重要觀念

◎10種常見骨骼疾病認識X預防保健X運動保養

◎19種提升骨骼力的全方位五色蔬果汁

◎25道嚴選補骨保骨湯品

從日常生活注意,到飲食攝取吸收,再到運動提升骨骼力,

給你一身好「骨」氣!「鈣」出滿滿好骨力!



  • 出版社:養沛文化

    新功能介紹

  • 出版日期:2014/06/10
  • 語言:繁體中文




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